在當今節奏急速的世界中，找到一種方法來為身心健康創造一些時間是至關重要的。將瑜珈融入工作日讓我們能夠做到這一點。我們在起居室舉辦了數次瑜珈和呼吸訓練課程，這些課程為我們提供了一個極為需要的機會，讓我們遠離辦公桌，伸展身體，平靜思緒。

特別感謝我們才華橫溢的同事、出色的瑜珈導師Carmen Ip，她以優雅和專業的方式帶領我們進行練習。這是一次充實的體驗，為參與者帶來了平靜、專注和積極的感覺。

無論是花幾分鐘深呼吸，利用休息時間伸展身體，或是參與未來的健康活動，讓我們將自我關懷置於首位，創造一個蓬勃發展和平衡的工作環境。我們繼續一起努力，打造一個重視健康、快樂和幸福的工作地方。